2022年09月28日

関谷で体操教室

 9月28日(水)午前10時に、関谷城廻公会堂に地域の高齢者が集まって「体操教室」が始まりました。地域包括支援センターささりんどう鎌倉の紹介で「フレアス在宅マッサージ」の指導者によるアドバイスがスタートしました。
首・肩の周囲が中心の軽い運動・足首やモモを動かす筋トレが進みます。身体を動かすことで「やる気」が生まれ生活の中に生かすこと、口や喉を動かす(パタカラ体操)発声練習で誤嚥性肺炎を防止することが出来ます。興味深い体操で参加者の皆様の日常に役立ちそうです。(編集委員・江上尚志)
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posted by 玉縄だより at 16:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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