2018年12月21日

福祉講座を関谷城廻

 「姿勢をきれいに!動ける身体づくり」をテーマに12月19日、関谷城廻町内会7回目の福祉講座が町内の公会堂で開かれました。メディカルケアセンター鎌倉の介護予防指導員による指導で、座学と同時に実際に身体を動かして筋トレ・頭の体操を学びました。筋トレは家でテレビを見ながら出来るので、少しづつでも行うようにとのことでした。
 一方、頭の体操は輪になり野菜・果物の名前を3周回り、自分が言った3つの名前が思い出せるか、どうか記憶力への挑戦。また、2人1組になって前にならえ。交互に手を置いて鯛とタコになり、名前を言われた方が相手の手を挟み、相手は逃げるというゲーム。楽しみながら記憶力を養い、動ける身体づくりも出来るとあって、参加者の皆さん「日々の生活に取り入りていきたい」と意欲を燃やしていました。 <記・久能茂子>
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posted by 玉縄だより at 21:54| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記
この記事へのコメント
なかなか素敵な取り組みですね!
Posted by 江上尚志 at 2018年12月22日 07:01
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