2019年04月24日

福祉講座で笑うヨガ

 (関谷城廻町内会・久能福祉部長さんからの投稿です)
 関谷城廻町内会が主催する9回目の福祉講座が4月24日、同町内会館で開かれました。今回は、鎌倉山ラフターヨガクラブの森山さん・田中さんのお二人に教えていただきました。
 ヨガの呼吸法を取り入れた笑い体操で、笑うことによって血行の改善やストレス解消など、いろいろな効果が期待されるということです。初めは恥ずかしがって、大きな声が出なかった方も徐々に大きな声が出るようになり「1年分笑いました」と、感想を述べておられました。
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