2018年03月18日

桜を迎える「いきいきカフェ」

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     (鎌倉ロジュマン 堀節子さんからの投稿です)
 3月17日(土)、毎月恒例のいきいきカフェが開催され、45名の方が参加されました。
 ロジュマン構内にも春の訪れを待っていたかのように様々な咲き始めています。後は桜の開花を待つばかりの今日この頃。今月のイベントは身も心も軽くなって、いきいきした生活を送る為座ったまでもできる転倒予防体操を教えていただきました。
 講師は玉縄女性の会所属、松永久美子先生です。日常の生活の中でも気軽にできる筋力アップや体幹を鍛えるための動きを全員で体験しました。何時でも何処でも簡単にできるとは言うものの…。継続は力なりですね。

一汗かいたあとはお茶タイム。自治会長の奥様手作りのぼた餅いただきながら、和やかに歓談しました。
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